RIAUBOOK.COM - Salah satu fakto yang menyebabkan pesinetron Yana Zein terkena kanker payudara adalah kebiasaan yang suka mengkonsumsi minuman soda. Dimana kandungan gula di minuman ini relatif tinggi.

Kali ini, kebalikan dari gaya hidup sang artis. Carolyn Hartz, seorang nenek berusia 70 tahun bisa memiliki penampilan yang prima karena menghindari gula, hampir selama 30 tahun.

Pengalaman nenek 70 tahun ini layak menjadi inspirasi bagi Anda. Carolyn Hartz berhasil melepaskan benda manis tersebut selama hampir 28 tahun, setelah bertahun-tahun kecanduan permen.

Dan hasilnya, di usia 70 tahun, Carolyn berhasil memiliki penampilan separuh lebih muda dari usianya.

"Awalnya sulit karena saya pecandu gula, tapi saya yakin ini adalah salah satu alasan terpenting untuk menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap sehat," ujarnya kepada Daily Mail.

Bagaimana Carolyn dapat mempertahankan kebiasaan tersebut selama bertahun-tahun?

"Saya selalu makan protein di setiap jam makan, terutama sarapan. Itu dapat menghentikan keinginan (makan manis)," jawabnya.

Ia menambahkan, sangat penting untuk tidak menyetop keinginan mengonsumsi makanan atau minuman yang Anda sukai saat mengawali diet ini. Namun, siasati porsinya.

Carolyn sadar, metabolisme tubuh manusia akan melambat seiring bertambah usia. Itu yang mendorongnya untuk melakoni diet sehat ini. Untuk mengganti gula, Carolyn memakai Xylitol, pengganti gula alami yang bisa ditemukan pada buah beri dan beberapa sayuran.

Selain menghindari gula, Carolyn mengatakan bahwa tidur juga menjadi elemen penting yang membuatnya tampak bugar dan fit. (mtv)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau