RIAUBOOK.COM - Ras Asia dinilai sangat rentan terserang penyakit hipertensi jika dibandingkan dengan ras lainnya yang ada di Dunia.

Penyebab orang Asia lebih memiliki potensi besar terkena penyakit darah tinggi karena cenderung sensitif dengan gara.

Hal ini juga dipengaruhi oleh kebiasaan atau budaya makan yang sudah terbentuk sejak dulu. Sehingga sulit lepas dari rasa asin.

"Ras Asia sangat sensitif dengan garam. Ini menjadi risiko tertinggi hipertensi," Demikian disampaikan Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, dr. Eka Harmeiwaty dalam acara Kemencast, yang disiarkan melalui kanal YouTube Kemenkes RI, Mei 2024, lalu.

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) milik Kementerian Kesehatan yang dirilis pada tahun 2018, prevalensi penderita hipertensi di Indonesia telah mencapai 34,1 persen.

"Dinegara-negara maju angka hipertensi sudah mulai turun. Mungkin mereka sudah mulai sadar, dan kemudian fasilitas kesehatannya juga lebih awar, " imbuhnya.

Ia juga mengaku bahwa organisasi yang dipimpinnya juga ikut membantu pemerintah utntuk menekan hipertensi supaya tidak terjadi komplikasi.

Agar hal tersebut tidak terjadi, dr. Eka mengimbau agar masyarakat Indonesia mulai mengurangi untuk mengkonsumsi garam.

Hipertensi bisa dicegah dengan mengatur pola makan sehari-hari. Dimulai dari membatasi konsumsi gula kurang dari 50 gram per hari atau kurang dari empat sendok makan per hari. Kemudian, batasi konsumsi garam menjadi kurang dari 5 gram per hari atau satu sendok teh per hari.

"Saya mengimbau untuk mulai mengurangi garam. Minimum mengkonsumsi garam untuk hidup sehat mencegah hipertensi sebanyak satu sendok teh per hari, " ujarnya.

Hipertensi bisa menyerang siapa saja. Untuk itu, dr. Eka mengingatkan agar masyarakat Indonesia selalu menerapkan pola hidup sehat.

"Hampir 90 persen hipertensi disebabkan oleh faktor genetik, lalu yang kedua karena pola hidup kurang sehat, "tutup dr. Eka. (MC).