RIAUBOOK.COM - Menghilangkan kebiasaan buruk dan mencoba untuk hidup sehat dengan pola makan terjaga dan berolahraga adalah salah satu upaya agar umur panjang.

Untuk menerapkan gaya hidup sehat, sebenarnya tidak perlu memulainya dengan sesuatu yang berat. Hal tersebut pun disampaikan Oriental Medicine Consultant, Nancy Kim.

"Jika ingin hidup sehat, coba jagalah pola dan asupan makan dengan diimbangi olahraga ringan. Itu perlu dilakukan untuk keberlangsungan hidup yang lebih baik atau long life," kata Nancy, saat ditemui di COMO Shambhas Estate Ubud, Bali, Sabtu (16/12/2017), dilansir RiauBook.com dari liputan6.

Pola hidup sehat tentunya akan menjauhkan individu dari stres, seperti stres dalam pekerjaan. Nancy menambahkan, bagi para pekerja yang beraktivitas di dalam kantor, jika ingin menghindari stres sebaiknya tidak selalu bergantung pada laptop maupun gawai setiap saat.

"Para pekerja kantoran sebaiknya sesekali perlu keluar kantor untuk melihat cahaya matahari. Hal tersebut tentu bisa mengurangi stres di tempat kerja," lanjutnya.

Masalah kesehatan maupun stres tentu akan mengganggu kehidupan setiap individu. Hal tersebut yang membuat COMO Shambhala Estate, Ubud, Bali menawarkan wisata kesehatan sambil liburan.

Program kesehatan yang disediakan hotel ini tentu bisa memperbaiki semua masalah dalam diri, seperti mental fisik dan pikiran. Program tersebut diantaranya, oriental medicine programme, cleanse programme, ayurvedic programme, be active programme, stress management programme, rejuvenation programme.

Untuk mengikuti program kesehatan tersebut, setiap tamu akan berkonsultasi dengan para konsultan kesehatan di hotel tersebut. Kemudian individu akan diberikan jadwal untuk melakukan aktifitas dan treatment yang dianjurkan oleh konsultan kesehatan.

Setiap individu akan mendapat treatment yang berbeda sesuai dengan kebutuhannya masing-masing. Treatment yang dianjurkan para konsultan, diantaranya yoga, ayurveda, pilates, nutrition, reflexology, akupuntur dan hydrotherapy.

Selain itu, COMO Shambhala Estate juga menyediakan menu sehat yang dalam setiap porsinya memiliki benefit bagi tubuh individu. (RB/lp6)