Riau Book - Semua orang khususnya wanita tentu mendambakan bentuk tubuh yang indah dan langsing, upay itu dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya membuat jurnal makanan? Apakah ini Sudah dilaksanakan.

Olahraga teratur? Juga sudah. Konsumsi serat? Sudah banyak. Tapi, kenapa berat badan tidak bisa turun lagi untuk mencapai berat ideal. Kadang juga, angka di timbangan membingungkan, karena turun naik hanya dalam hitungan hari.

"Berat badan dapat berfluktuasi hingga dua kilogram di hari-hari tertentu," kata Pamela Wartian Smith, MD, penulis buku Why You Can't Lose Weight. Berat badan berfluktuasi tapi intinya, akan kembali ke angka semula dan tidak turun lagi. Mengapa? Ini kemungkinan penyebabnya.

Anda Tidak Minum Cukup Air

Kita semua telah mendengar betapa pentingnya H2O dalam upaya menurunkan berat badan. Air dapat membantu menekan nafsu makan.

Selain itu, ketika Anda mengalami dehidrasi, ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga tubuh akan "beralih" ke hati untuk mendapat dukungan tambahan.

Karena hati bekerja begitu keras maka lemak yang Anda konsumsi akan disimpan alih-alih dibakar menjadi energi. (RB/kpc)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai | Kuansing | Pelalawan | Rohul | Berita Riau