Ini Cara Menjaga Payudara Tak Kendur

Riau Book - Banyak wanita menginginkan payudara yang indah tapi tidak tahu cara memeliharanya yang baik.

Suka atau tidak, tubuh manusia akan berubah seiring bertambahnya usia. Termasuk payudara yang akan kehilangan kepadatannya alias mengendur.

Payudara mengendur artinya bentuknya pun turut berubah. Kondisi ini bisa membuat si pemilik merasa tak percaya diri dan mulai melakukan berbagai upaya untuk mencegah payudaranya kendur.

Berbagai upaya tersebut kadang dilakukan tanpa bukti ilmiah. Hanya berdasar ucapan dari orang yang dianggap sukses mempertahankan kepadatan payudaranya.

Dr. Foued Hamza, ahli bedah kecantikan dari Queen Anne Street Medical Centre di London, Inggris mengatakan bahwa hal itu sangat bisa dimengerti. Wanita cenderung mencari solusi untuk mengurangi efek mengendurnya payudara.

Dengan pengalaman lebih dari 20 tahun, Dr. Hamza membagikan pengalamannya tentang mitos dan fakta upaya alami yang kerap dilakukan para wanita untuk mencegah payudara kendur.

Payudara kendur tak bisa dicegah

Ini jelas mitos. Dr. Hamza berpendapat kalau payudara kendur bisa dicegah.

"Syaratnya, Anda harus dalam kondisi sehat, pola makan sehat, rutin olahraga, menghindari paparan langsung sinar UV, dan tidak merokok atau terpapar asap rokok," jelas Dr. Hamza.

Yo-yo diet turut berpengaruh. Kulit di sekitar payudara jadi mengendur dan meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan.

"Gunakan lotion atau krim kulit yang bisa meningkatkan kualitas kulit dan mencegah penuaan. Agar lebih jelas, konsultasikan dengan ahli medis," ucap Dr. Hamza.

 Olahraga meningkatkan kepadatan payudara

Yang ini fakta. Dr. Hamza menjelaskan kalau olahraga yang berkaitan dengan dada seperti push up itu melatih otot pectoral yang berpengaruh pada kepadatan payudara. Syaratnya, dilakukan dengan rutin.

Perlu dicatat, olahraga bisa menjaga kepadatan payudara. Tapi tidak ada olahraga yang bisa meniadakan risiko payudara kendur.

"Ini disebabkan karena payudara terbentuk dari jaringan lemak. Tingkat kepadatannya tergantung dari kualitas kulit dan ukuran kelenjar mammary. Keduanya cenderung menurun seiring usia," papar Dr. Hamza.

Lari dapat mencegah payudara kendur

Ini fakta. Olahraga selalu disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi, para wanita harus mengenakan bra yang dapat menunjang payudara selama berolahraga. Tujuannya untuk melawan efek gravitasi dan lainnya yang bisa membuat payudara kendur.

Memakai bra kebesaran membuat payudara kendur

Ini mitos. Tak ada bukti ilmiah kalau memakai bra kebesaran akan membuat payudara kendur.

Anggapan ini didasari oleh bentuk payudara yang tidak terangkat atau cenderung jatuh ketika empunya mengenakan bra yang ukurannya lebih besar dari seharusnya.

Memakai bra kebesaran biasanya bertujuan agar ukuran payudara terlihat lebih besar dari ukuran sebenarnya.

"Meski demikian, saya menyarankan agar para wanita memakai bra yang sesuai ukuran. Tujuannya agar merasa lebih nyaman," ujar Dr. Hamza.

Memakai bra saat tidur mencegah payudara kendur

Ini mitos. Dr. Hamza menjelaskan kalau memakai bra saat tidur hanya menjaga bentuk payudara saat itu. Ketika bra dilepas, payudara akan kembali ke bentuk alaminya.

Malah kebiasaan ini bisa mempercepat payudara kendur. Alasannya, kawat penyangga bra menurunkan 'daya angkat' alami payudara.

Air dingin cegah payudara kendur

Ini jelas mitos. Kebiasaan membasahi payudara dengan air dingin tak ada kaitannya dengan kepadatan payudara.

Tindakan ini bertujuan untuk mencegah jaringan mengerut hingga bentuk payudara terjaga. Terangkat, membusung, dan padat.

"Tindakan ini hanya berdampak pada elastisitas kulit. Tapi tak ada pengaruhnya pada payudara," ujar Dr. Hamza. (RB/kpc)

Follow News : Riau | Kampar | Siak | Pekanbaru | Inhu | Inhil | Bengkalis | Rohil | Meranti | Dumai |

foto

Terkait

Foto

Ditemukan Teknologi Buat Vaksin Tak Bisa Dipalsukan, Ini Dia...

Riau Book - Beberapa pekan terakhir masyarakat dihebohkan temuan vaksin palsu, malahan beredar hampir di seluruh penjuru nusantara. …

Rumah Sakit Ini Paparkan Vaksin Palsu ke 60 Anak

Riau Book - Sebanyak 60 anak terpapar vaksin palsu di Rumah Sakit Harapan Bunda, Jakarta Timur, demikian Direktur Tindak Pidana…

Foto

Bersama Panitia Manasik Haji Gabungan, Puskesmas Tembilahan Hulu Tes Kebugaran CJH

Riau Book - Menunaikan rukun Islam yang ke-5 merupakan suatu kewajiban umat Islam bagi yang mampu, baik secara finansial maupun…

Foto

Dinkes Inhil Pastikan Vaksin Palsu Tidak Beredar Diwilayah Kerjanya 

Riau Book - Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Kabupaten Indragiri Hilir (Inhil), H Zainal Arifin memastikan Vaksin dan obat-obatan palsu yang…

Foto

Awas, Penyakit Ini Buat Mati Rasa Rangsangan Seksual

Riau Book - Tahukah? Rangsangan seksual pada manusia diatur oleh sistem saraf otonom yang mampu bekerja secara otomatis. Namun, sistem…

Foto

Ini Dia Klinik dan Bidan yang Menggunakan Vaksin Palsu

Riau Book - Setelah sebelumnya membeberkan 14 rumah sakit yang menggunakan vaksin palsu, Menteri Kesehatan Nila Moeloek juga membuka data…

Foto

Sering Nonton Film Porno? Ternyata Banyak Manfaatnya, Nah Ini Dia...

Riau Book - Siapa yang tahu? Ternyata senang menikmati materi pornografi kini sudah menjadi rahasia banyak orang yang takut untuk…

Foto

Tidak Perlu Pemeriksaan Balita di Dumai, Dinkes Jamin Vaksin Palsu Tidak Beredar

Riau Book-Vaksin yang dikirim ke Dumai oleh Kementrian Kesehatan (Kemenkes) dari distributor resmi, Dinas Kesehatan (Dinkes) Dumai tidak akan melakukan…

Foto

Cara Unik Agar Anak Tak Alergi

Riau Book - Anak yang suka mengisap jempol maupun mengigit kuku ternyata lebih rendah risikonya terkena alergi di kemudian hari,…

Foto

Seledri Mampu Menurunkan Tekanan Darah, Benar atau Mitos ? Ini Jawabannya

Riau Book - Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa tanaman Seledri memberikan manfaat untuk kesehatan bahkan mampu menurunkan tekanan darah. Benar…

Foto

Mulai Hari Ini, IGD RSUD Dumai Hanya Melayani Pasien Gawat Darurat

Riau Book- Hari ini, pihak Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Dumai kembali melayani pasien seperti biasanya, selama libur lebaran masyarakat…

Foto

Harap Waspada, Usai Lebaran Penderita Penyakit Akan Naik, Akibat Dari Pola Makan Tidak Teratur

Riaubook - Usai datangnya lebaran, beberapa penyakit seperti diare, maag, asam lambung, asam urat, darah tinggi, kolesterol, dan diabetes akan…

Foto

Tanpa Sadar, Inilah Virus Paling Mematika di Dunia, Sudah Banyak Orang Indonesia yang Terjangkit

Riau Book - Laporan penelitian yang diterbitkan jurnal kesehatan, The Lancet menyebut virus hepatitis adalah salah satu virus mematikan di…

Foto

Tidak Semua Lemak Berbahaya, Ada Lemak Yang Bermanfaat Positif, Ini Buktinya

Riau Book - Tahukah anda ternyata tidak semua lemak berbahaya bagi kesehatan, sebab ada lemak yang bermanfaat positif. Tinggal lagi…

Foto

Tahukan Anda, Silaturahmi Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

Riau Book - Saling bersilaturahmi ternyata bukan hanya momen untuk saling meminta dan memberi maaf. Relasi sosial kita dengan keluarga…

Foto

Ajari Anak Agar Sehat dan Pintar, Ini Caranya

Riau Book - Duduk bersama untuk makan malam ini baik untuk semangat, otak, dan tubuh anak, demikian hasil puluhan studi…

Foto

Delapan Cara Mencegah Penyakit usai Lebaran Idul Fitri

Riau Book - Idul Fitri 1437 H sudah didepan mata, masyarakat yang mengunjungi keluarga dari rumah ke rumah sudah menjadi…

Foto

Terkait Iklan BPJS, IDI Tak Terima Dokter Digambarkan Tengkorak

Riau Book - Ikatan Dokter Indonesia (IDI) keberatan dengan penggambaran dokter dalam Iklan Layanan Masyarakat berupa gambar atau komik di…

Foto

Catat, Obat-obat Berikut Bahaya Dikonsumsi Sebelum Makan

Riau Book - Semu orang mungkin sering dipesankan untuk meminum obat sesudah makan oleh dokter. Pernahkah Anda bertanya, apa sebabnya…

Foto

Lebaran Ini 27 Puskesmas Siap 24 Jam, Selain Itu Dinkes Inhil Juga Siagakan 42 Dokter dan 209 Perawat

Riau Book - Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Riau memastikan telah siap memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat selama H-7 hingga…

Wisata dan Gaya Hidup

Foto

Tiga Pemenang Duta Muslimah Preneur Riau 2026 Resmi Terpilih, Siap Gerakkan Ekonomi Lokal

RIAUBOOM.COM - Pengurus Wilayah Ikatan Pengusaha Muslimah Indonesia (PW IPEMI) Provinsi Riau sukses menggelar puncak pemilihan Duta Muslimah…

Foto

Ini Cara Orang Pekanbaru Sambut Ramadan, SF Hariyanto: Dengan Hati Bersih Jiwa Lapang

RIAUBOOK.COM - Pelaksana Tugas (Plt) Gubernur Riau, SF Hariyanto, secara resmi membuka rangkaian perayaan tradisi Petang Belimau Kota Pekanbaru yang…

Foto

Tari Zapin 6 Ribu Peserta Pecah Rekor Dunia, Plt Gubernur: Riau Memilih Untuk Maju Tanpa Tercerabut

RIAUBOOK.COM - Sebanyak 6.000 penari menyatu dalam satu denyut nadi, mempersembahkan Tari Zapin Masal yang bukan sekadar tarian,…

Pendidikan